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「最近、寝ても疲れが取れない」「仕事と育児で背中が鉄板のように硬い……」。 そんな切実な悩みの救世主として注目されている「シャクティマット」。でも、いざ買おうとすると、こう思いませんか？ 「初心者にはどれが正解？」「痛すぎて結局使わなくなる...

「シャクティマットを買ってみたけど、これ本当に裸で乗るの？」「痛すぎて使い方がわからない……」。 鋭いトゲを目の前にして、誰もが一度はフリーズしますよね。 私も最初は指で触っただけで「無理！」と叫びました。でも、実はシャクティマットには「痛...

「シャクティマット」と検索すると、あわせて出てくる「効果ない」という不穏なワード。安い買い物ではないので、失敗したくないですよね。 実は私も、初めてあの鋭いトゲを見たときは「ただ痛いだけで、健康効果なんて後付けなんじゃ……」と激しく疑ってい...

「興味はあるけど、あの見た目はどう見ても痛そう……」「レビューで“痛い”って見るけど、自分に耐えられるかな？」 そう思っていませんか？ 正直に言うと、私も最初は「これは人間が乗るものじゃない」と思いました。指で触っただけで、本能的に「無理」と...

シャクティマットって本当に効果あるの？と気になっている方へ。結論からいうと、シャクティマットは「肩こりや疲れをゆるめたい人」「リラックス習慣を作りたい人」には効果を実感しやすいアイテム！ 私は、寝る前の10分で、体の緊張がゆるみ、気持ちまで...

サーフィンとヨガは親和性があります。サーフレジェンドのジェリー・ロペスを筆頭に、1970年前後からヨガを行うサーファーがいました。ヨガとサーフィンの関係、その効果を、ジェリー・ロペスの記事をもとに紐解いていきます。 ジェリー・ロペス｜サーフィ...

室内で使っているヨガマットと、ビーチヨガで使うマットは違う？ビーチヨガにぴったりのヨガマットの選び方と、おすすめヨガマットをご紹介！ ビーチヨガのマットの選び方 ・持ち運びしやすい 折りたためるなどコンパクトな形状になる、また軽量だと、持ち...

海辺で行うビーチヨガは、一般的なヨガとどう違うの？ビーチヨガのメリット、必要なもの、服装までをまるっとご説明します！ ビーチヨガとは？ ビーチといえば海辺を思い起こしますが、ビーチヨガとは、海・湖・川などの水辺で行うヨガ全般を、実は指しま...